킬링타임 TOP5 순위놀이! (40) 썸네일형 리스트형 건강에 좋은 차 TOP5에 대해 알아보자! 1. 녹차 녹차에는 카테킨이라는 항산화제가 풍부한편이다. 카테킨은 암에서부터 심장질환까지 예방하는 효력을 가진걸로 알려져있다. 한 연구결과에 따르면 매일 녹차 한잔을 마시면 심혈관 질환 위험을 10%까지 낮출수 있다고 한다. 다만 녹차한잔에는 25mg의 카페인이 들어있다. 그래서 다량으로 섭취하는거는 피하는게 좋다(커피한잔 카페인 50~100mg) 2. 홍차 홍차는 테아플라빈,테아루비긴 등의 항산화제가 많이 집적된 화합물이다. 항산화제들은 흔히 우리가 아는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고있다. 그래서 홍차를 하루에 3잔 이상 마시는 사람은 뇌졸중 위험율이 20%이상가량 낮다고 한다. 홍차는 보통 한컵에 40mg의 카페인을 함유하고있다. 3. 우롱차 홍차와 비슷한 느낌이지만 홍차보다 더 짧은.. 남아메리카 군사력 TOP5 에대해 알아보자! 남아메리카 군사력 1등 : 브라질 (세계 9위 군사력) 발전한 항공우주산업을 바탕으로 기본훈련기 분야에서도 스위스의 필라투스와 함께 세계 시장에서 큰 영향력을 행사중이며 최근에는 중형수송기를 개발예정에 있다. 그리고 브라질은 중남미에서 가장 강한 군사력을 보유한 군사강국이다. 인접국가인 아르헨티나와의 관계가 좋지 않다보니 서로를 가상의 주적으로 늘 대비하는 훈련을 하며 대응한다. 남미에서는 유일하게 항공모함을 오래전부터 보유하고있으니 항공모함과 같이 다니는 호위함들은 별로 안좋은 구형모델로서 평가 받고있다. 상비군 숫자로는 33만가량이 되고 예비군은 134만가량이 있다. 남아메리카 군사력 2등 : 콜롬비아 (세계 39위 군사력) 콜롬비아 군대는 대통령이 군 최고 통수권자이고 국방부는 군대와 국가경찰을 상.. 중동의 여러 국가의 군사력 TOP5에 대해 알아보자! 중동 국가 군사력 1등 : 터키 군 터키는 유럽기준으로든 서아시아 기준으로든 이란,이스라엘과 더불어 주요 군사강국이다. 나토에서 미국 다음으로 병력규모가 큰 나라이며 특히 세계 10위권내에 들 정도로 강한 육군력을 보유하고있다. 이는 터키가 냉전시대에 남동유럽과 서아시아 지역의 대공산권 최전방의 지리적인 특성일수도있다. 하지만 강력한 군사력에 비해 경제력은 중진국 수준으로 좋지 않다보니 미국의 군사지원으로 유지하고 있는 현실이다. 그럼에도 병력규모가 50만이상일정도로 강력한 군대를 보유하고있다. 중동 국가 군사력 2등 : 이집트 군 이집트는 아프리카에서 가장 강한 군사력을 보유하고 있으며 동시에 아랍 국가들 중에서도 독보적으로 강한군대를 가진 국가의 군대이다. 과거 이스라엘과의 전쟁 이력이 있는데 비록 .. 동남아시아 군사력 TOP5 대해 알아보자! 동남아시아 군사력 1등 : 인도네시아 인도네시아는 동남아시아를 대표하는 지역강국으로 베트남과 더불어 동남아시아에서 양적으로정상권의 군사력을 보유하고 있다. 병력 규모가 베트남에 이어 역내 2위이다. 과거 호주와의 관계가 서로 안좋아 제 1가상 적국으로 호주를 정하고 있으며 인도네시아령 파푸아 뉴기니 독립운동 당시 호주를 무시하고 해병대를 투입하여 유혈진압할정도로 호주와의 관계가 좋지못하다. 하지만 전쟁적인 능력측면에서 본다면 내전이나 주변국과의 분쟁이 간혹 있어 실전능력또한 이미 보증이 된 인도네시아 군이다. 현재 대한민국과 차세대 전투기사업을 공동개발하는 과정에 있으며 이를 통해 인도네시아의 동남아시아 군사력의 막대한 영향을 끼친다는 것을 보여주고있다. 동남아시아 군사력 2등 : 베트남 베트남군은 소련.. 세계 기업순위 6~10위에 대해 알아보자! (TOP5) 세계 기업순위 6등 : 페이스북 페이스북은 2004년 2월 4일 당시 19살이었던 하버드 대학교 학생 마크 저커버그와 에두아르도 세버린이 학교 기숙사에서 사이트를 개설하며 창업하였고 개성 첫달엔 동업자로 추가 2명이 합류하여 만들어진 소셜미디어 플랫폼이다. 본사는 실리콘밸리 북쪽에 위치하였다. 페이스북의 어원은 마크저커버그가 다녔던 필립스 엑시터에서 학기가 시작될 떄 친목을 다지기 위하여 학생들의 얼굴과 프로필을 적어 공유하던 책차에서 온 것이다. 원래는 하버드 학생들만 이용하는 사이트였지만 점차적으로 다른 대학교에도 퍼지고 2006년부터는 일반 시민들도 사용함으로서 대폭적인 상승폭을 보여주었다. 세계 기업순위 7등 : 텐센트 중국의 인터넷 미디어 복합기업이다. 1998년 11월 마화텅과 장증둥이 공동 .. 아시아 군사력 순위 TOP5 에 대해 알아보자! 아시아 군사력 순위 1등 : 러시아 소련 해체 이후 1992년 창설된 러시아의 군대이다 러시아의 국력이 소련에 비해 크게 축소되었기 떄문에 러시아군 역시 소련군에 비하여 전력이 상당히 약화된상태이다. 그러나 소련에 비해서는 못미친다고 해도 러시아는 여전히 넓은 영토와 인구를 지닌 강대국이기 떄문에 지금의 러시아군 역시 여전히 세계에서 손에 꼽히는 강군이다. 러시아의 한해 국방예산은 650억달러이다. 특히 소련의 군사,과학적 유산 덕분에 세계2위의 군사력을 유지하고 있다. 또한 미국과 상호확증 파괴를 유지할수있는 대규모 핵무기와 비대칭 전력을 보유하고있다. 예전 미국 합창의장은 러시아가 미국을 멸망시킬수 있는 핵능력을 가졌기 떄문에 미국의 유일한 존재적인 위협이라고 말했다. 아시아 군사력 순위 2등 : 중.. 아프리카 군사력 순위 TOP5 에 대해 알아보자! 아프리카 군사력 순위 1등 : 이집트 군 이집트는 아프리카에서 가장 강한 군사력을 보유하고 있으며 동시에 아랍 국가들 중에서도 독보적으로 강한군대를 가진 국가의 군대이다. 과거 이스라엘과의 전쟁 이력이 있는데 비록 1~3차 전쟁까지는 계속 졌으나 그후 추가적인 군사력 발전에 투자를 하여 지금은 상당한 전쟁경험의 군대와 동시에 현대화전력을 보유하고 있는 국가 중 하나이다. 그래서 이후 일어난 4차 중동전쟁때는 이스라엘 전쟁떄의 무기력한 모습이 아닌 뛰어난 전공을 발휘하여 이전에 전쟁을 했던 이스라엘과 세계최강 군대를 보유한 미국마저도 인정한 국가 중 하나이다. 이후 이집트는 미국과 이스라엘과의 우호적인 외교관계를 맻게되며 미국의 우방국으로의 인정을 받게됐다. 아프리카 군사력 순위 2등 : 알제리 군 . 알.. 다이어트에 좋은음식 BEST5 에 대해 알아보자! 1. 아보카토 및 녹색채소 녹색채소에 아보카도가 포함된 음식을 섭취하였을떄 섭취하지 않은 사람들에 비하면 상대적으로 포만감을 느낀다라는 연구결과가 있다. 아보카도에는 일부 녹색채소에 없는 건강한 지방이 풍부하게 함유되어있고 오메가-9 불포환지방산인 올레산이 다량함유됨으로서 우리가 운동하면서 허기질떄 이 아보카도를 먹게된다면 허기를 잡을 수있는 포만감이 오게된다. 그래서 식단조절 다이어트를 하는데 있어서는 필수적인 채소라고 볼수있다. 또한 다이어트 뿐만아니라 아보카도엔 콜레스테롤을 분해하는 성분이 들어있기떄문에 심장혈관계 질환 사정예방에도 도움을 받을수있다. 2. 계란 한 연구에 따르면 매일 아침 식사에서 계란을 먹은 사람들은 일반적으로 밀을 먹는사람보다 칼로리를 22%적게 먹었다고 한다. 계란은 상대적으.. 이전 1 2 3 4 5 다음
